tập luyện thể hình - các bài viết về tập luyện thể hình, tin tức tập luyện thể hình
Chia sẻ chủ đề
-
Tư thế tập squat đúng cách cho vòng 3 nảy nở quyến rũ
8 năm trướcSquat được xem như "thần dược'' giúp tăng kích thước vòng 3 nhanh nhất. Nếu biết cách tập squat đúng cách, bạn có thể tập ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập gym. -
Nina Agdal khoe thân ủng hộ Ronaldo
8 năm trướcNina Agdal là siêu mẫu nổi tiếng tại châu Âu. Cô nàng nổi tiếng với thân hình bốc lửa nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao. -
Tập lưng xô hiệu quả với huấn luyện viên Hunter Labrada
8 năm trướcTăng kích thước cơ xô lưng luôn là niềm đam mê của hầu hết cánh đàn ông khi bước chân vào phòng tập. -
Dân võ thuật khi tập cơ bắp cần lưu ý điều gì ?
8 năm trướcStrength training hay còn gọi là luyện tập để tăng sức mạnh cho cơ bắp, sau đây Tinthethao sẽ đưa tới một số lưu ý về việc luyện tập sức mạnh cho dân võ thuật. -
Bí quyết để có bắp vai săn chắc như Mark Fitt
8 năm trướcHuấn luyện viên Marc Fitt sở hữu triệu fan và là biểu tượng nam thần của Quebec, Canada. -
Tổng hợp các bài tập vai trong thể hình : Phần 2 - Các bài tập vai cơ bản cơ chế Raise
8 năm trướcĐể kích thích vùng cơ ở vai phát triển, cần tập luyện đa dạng các bài tập. Sau đây là những bài tập vai cơ chế Raise luyện độ bền săn cho cơ vai. -
Phần 2: Jeff Seid, lịch tập thể hình giảm mỡ tăng cơ
8 năm trướcỞ phần trước Tinthethao đã đưa tới độc giả chế độ dinh dưỡng của Jeff Seid trong thời kỳ tập luyện tăng cơ. Kỳ này là lịch luyện tập từ truyền nhân của Arnold Schwarzenegger. -
Tập luyện cơ bụng nâng cao chuẩn như võ sĩ MMA
8 năm trướcCó một cơ bụng rắn chắc và khỏe mạnh như các võ sĩ MMA thông qua các bài tập dưới đây. -
Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả và bí kíp có được sáu múi hoàn hảo
8 năm trước | 2Niềm tự hào sáu múi là điều bất cứ ai chơi thể thao hay tập luyện thể hình nghĩ đến đầu tiên. -
Tổng hợp các bài tập ngực trong thể hình: Phần 2 – Các bài tập ngực cơ bản với cơ chế Fly
8 năm trướcCơ ngực có hai bó cơ chính là trên và dưới, tuy nhiên trong luyện tập phân biệt thêm vị trí là ngực giữa. -
Thuốc lá và tác hại không ngờ tới việc luyện tập
8 năm trướcHút thuốc lá có hại cho sức khỏe với bất cứ ai. Đặc biệt đối với người tập gym sẽ còn bất ngờ với tác hại khôn lường của thuốc lá đến việc tập luyện. -
Chế độ tập luyện trở thành một siêu anh hùng
8 năm trước | 1Với những bộ phim bom tấn ngày nay của DC và Marvel, càng nhiều các siêu anh hùng được tạo ra trên màn ảnh cũng như đời thường. -
Đây là lý do tại sao uống cafe trước khi luyện tập có thể tăng hiệu suất
8 năm trướcCafe là một trong những thức uống có hiệu quả nhất trước khi tập thể dục. Không cần trộn và lắc như những loại khác, hãy chọn những cốc cafe không chứa kem và đường. -
Rượu bia - Kẻ thù của cơ thể
8 năm trướcRượu bia có khả năng gây hại đối với sức khỏe nhiều đến mức mà tập luyện thường xuyên cũng khó có thể cứu vãn toàn bộ. -
Chế độ luyện tâp của Chadwick Boseman - "Black Panther"
8 năm trướcBlack Panther hiện đang là bộ phim bom tấn của Hollywood, thông qua bộ phim Tinthethao muốn đưa tới cho độc giả chương trình tập luyện để trở thành một T'Challa.
