phương pháp - các bài viết về phương pháp, tin tức phương pháp
Chia sẻ chủ đề
-
Siêu mẫu đắt giá của Victoria’s Secret chia sẻ bí quyết tập luyện giữ dáng
7 năm trướcNhững chia sẻ về phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống giúp cho siêu mẫu Shanina Shaik có được thân hình nóng bỏng, vòng eo săn chắc. -
Muốn đẹp như siêu mẫu Barbara Fialho, phái đẹp cần phải học ngay những điều dưới đây
7 năm trướcSiêu mẫu nhấn mạnh, bất kể mục tiêu tập luyện là gì đi chăng nữa, tập tạ đều nên có một chỗ đứng nhất định trong thói quen tập luyện hàng ngày để giữ dáng hiệu quả và hơn thế nữa. -
Toni Garm và phương pháp tập luyện giữ dáng
7 năm trướcTrong công cuộc giữ dáng, salad nhiều rau xanh là món ăn được Toni Garrn vô cùng ưa chuộng và salad nói chung cũng là món ăn được làng người mẫu rất coi trọng. -
Kettkebell – Tạ bình vôi tập thể hình cực chất
7 năm trướcKettkebell hay còn gọi là tạ bình,tạ bình vôi vốn là dụng cụ tập gym nổi tiếng ở các nước phương tây đặc biệt là tại Nga.Các bài tập với tạ bình vôi được coi là bí quyết khỏe mạnh của Nga giúp tăng cơ bắp và cải thiện sức mạnh cơ bắp ở đàn ông, đồng thời giúp dáng đứng thẳng, vòng mông căng nẩy ở các bạn nữ. -
Battle Rope - bài tập đập dây thần thánh của những nhà vô địch
7 năm trướcCác bài tập với dây thừng đang càng ngày trở nên phồ biến hơn trong các buổi tập của các vận động viên thể hình. Không chỉ là một bài tập mới lạ, việc tập luyện với dây thừng cũng là một trong những phương pháp luyện tập Cardio kết hợp với rèn luyện sức mạnh toàn thân. -
Shakira và bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng sau khi sinh con
7 năm trướcNhờ tuân theo một chế độ ăn lành mạnh kết hợp cùng những phương pháp tập luyện phù hợp với thể lực nên dù đã sinh đến cậu con trai thứ 2 thì "nữ hoàng nhạc Latin" vẫn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. -
"Chị đẹp” Son Ye Jin và những phương pháp giữ dáng đơn giản
7 năm trướcQua bao nhiêu năm, người đẹp "Tuyết tháng 4" vẫn giữ dáng đẹp như tạc, thậm chí đẹp hơn ở độ tuổi ngoài 30. Bí quyết của cô nàng là gì và có khó khăn khi áp dụng chúng không ? -
Siêu mẫu 9x Kendall Jenner và những phương pháp giúp giữ được thân hình săn chắc thon gọn
7 năm trướcKendall luôn duy trì và nâng cao ngoại hình của mình, giữ dáng đẹp hoàn hảo bằng cách theo một chế độ ăn uống cân bằng nhưng lượng carb thấp. -
Bí quyết giữ dáng của nữ thần "màn bạc" Alexandra, điểm khác biệt giúp cô lọt top 10 phụ nữ đẹp nhất
7 năm trướcBên cạnh gym, nữ minh tinh xinh đẹp còn chăm chỉ tập luyện yoga để cân bằng đời sống tinh thần, giữ dáng siêu hiệu quả. -
Demi Rose và những bài tập giúp sỡ hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng
7 năm trướcNgười cũng đẹp như tên, Demi Rose sở hữu nhan sắc thách thức các mỹ nhân Instagram như Selena Gomez và Kylie Jenner. -
Cloe Hyun, cô nàng đã thay đổi số bản thân từ một cô nàng béo thành một huấn luyện viên thể hình gợi cảm
7 năm trướcNhờ chăm chỉ tuân theo một chế độ ăn khoa học và kiên trì tập luyện, Cloe đã "lột xác" thành công khi sở hữu được thân hình săn chắc, cân đối. -
Barre là phương pháp tập luyện gì ?
7 năm trướcBarre là một phương pháp tập luyện mới đang được ưa chuộng trên thế giới và đặc biệt được lòng các ngôi sao Hollywood. -
Ca sỹ sexy Iggy Azalea và bí quyết giảm 8kg trong một tuần
7 năm trước | 1Dù là ngôi sao hay là người thường thì vấn đề cân nặng vẫn luôn khiến phái đẹp phải đau đầu. Riêng với Iggy Azalea, cô nàng có một cách giảm cân khác biệt hoàn toàn. -
Hyuna, nữ hoàng sexy số một xứ Hàn và quá trình giảm 20kg
7 năm trướcChắc ít ai biết rằng trước khi trở thành một trong những ca sĩ sexy nhất tại Hàn Quốc thì Hyuna đã từng có lúc rất béo với khuôn mặt hai cằm. -
Những điều gì đã giúp Rihanna có được thân hình săn gọn ở tuổi 30 ?
7 năm trướcNhờ tuân theo chế độ ăn 5-Factor Diet Plan và chăm chỉ thực hiện các bài tập phù hợp với thể lực của bản thân nên Rihanna đã giữ được cho mình vóc dáng cân đối.
