phương pháp - các bài viết về phương pháp, tin tức phương pháp
Chia sẻ chủ đề
-
Tập thể hình mà ăn chay thì có lên được cơ bắp không ?
7 năm trướcChàng vận động viên thể hình người Hong Kong Hin Chun Chui là một người ăn chay. Tuy nhiên anh cho rằng, điều đó không thể ngăn cản việc anh có một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh từ chế độ ăn uống, kết hợp với việc luyện tập. -
Karlie Kloss chia sẻ bí quyết giữ dáng khiến ai cũng ngưỡng mộ
7 năm trướcVogue đã thực hiện bài phỏng vấn Karlie Kloss về bí quyết giữ dáng, chăm sóc sức khỏe của Karlie Kloss. -
Romee Strijd, cô nàng người mẫu nổi tiếng chia sẻ bí quyết giữ dáng tuyệt đẹp
7 năm trước | 1Là một trong những thiên thần của đại gia đình Victoria's Secret, Romee Strijd là một trong những ngôi sao đắt giá. Bài viết này sẽ nhằm chia sẻ bí quyết giữ dáng của cô siêu mẫu tới người hâm mộ. -
Không bao giờ ăn kiêng, siêu mẫu xinh đẹp của Victoria's Secret vẫn giữ dáng săn chắc
7 năm trướcÍt ai biết siêu mẫu này từng bị chứng cong vẹo cột sống khiến lưng cô luôn đau nhức từ khi mới 12 tuổi. Bí quyết chữa bệnh kết hợp giữ dáng của cô nàng hóa ra không hề phức tạp chút nào. -
Siêu mẫu đắt giá của Victoria’s Secret chia sẻ bí quyết tập luyện giữ dáng
7 năm trướcNhững chia sẻ về phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống giúp cho siêu mẫu Shanina Shaik có được thân hình nóng bỏng, vòng eo săn chắc. -
Muốn đẹp như siêu mẫu Barbara Fialho, phái đẹp cần phải học ngay những điều dưới đây
7 năm trướcSiêu mẫu nhấn mạnh, bất kể mục tiêu tập luyện là gì đi chăng nữa, tập tạ đều nên có một chỗ đứng nhất định trong thói quen tập luyện hàng ngày để giữ dáng hiệu quả và hơn thế nữa. -
Toni Garm và phương pháp tập luyện giữ dáng
7 năm trướcTrong công cuộc giữ dáng, salad nhiều rau xanh là món ăn được Toni Garrn vô cùng ưa chuộng và salad nói chung cũng là món ăn được làng người mẫu rất coi trọng. -
Kettkebell – Tạ bình vôi tập thể hình cực chất
7 năm trướcKettkebell hay còn gọi là tạ bình,tạ bình vôi vốn là dụng cụ tập gym nổi tiếng ở các nước phương tây đặc biệt là tại Nga.Các bài tập với tạ bình vôi được coi là bí quyết khỏe mạnh của Nga giúp tăng cơ bắp và cải thiện sức mạnh cơ bắp ở đàn ông, đồng thời giúp dáng đứng thẳng, vòng mông căng nẩy ở các bạn nữ. -
Battle Rope - bài tập đập dây thần thánh của những nhà vô địch
7 năm trướcCác bài tập với dây thừng đang càng ngày trở nên phồ biến hơn trong các buổi tập của các vận động viên thể hình. Không chỉ là một bài tập mới lạ, việc tập luyện với dây thừng cũng là một trong những phương pháp luyện tập Cardio kết hợp với rèn luyện sức mạnh toàn thân. -
Shakira và bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng sau khi sinh con
7 năm trướcNhờ tuân theo một chế độ ăn lành mạnh kết hợp cùng những phương pháp tập luyện phù hợp với thể lực nên dù đã sinh đến cậu con trai thứ 2 thì "nữ hoàng nhạc Latin" vẫn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. -
"Chị đẹp” Son Ye Jin và những phương pháp giữ dáng đơn giản
7 năm trướcQua bao nhiêu năm, người đẹp "Tuyết tháng 4" vẫn giữ dáng đẹp như tạc, thậm chí đẹp hơn ở độ tuổi ngoài 30. Bí quyết của cô nàng là gì và có khó khăn khi áp dụng chúng không ? -
Siêu mẫu 9x Kendall Jenner và những phương pháp giúp giữ được thân hình săn chắc thon gọn
7 năm trướcKendall luôn duy trì và nâng cao ngoại hình của mình, giữ dáng đẹp hoàn hảo bằng cách theo một chế độ ăn uống cân bằng nhưng lượng carb thấp. -
Bí quyết giữ dáng của nữ thần "màn bạc" Alexandra, điểm khác biệt giúp cô lọt top 10 phụ nữ đẹp nhất
7 năm trướcBên cạnh gym, nữ minh tinh xinh đẹp còn chăm chỉ tập luyện yoga để cân bằng đời sống tinh thần, giữ dáng siêu hiệu quả. -
Demi Rose và những bài tập giúp sỡ hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng
7 năm trướcNgười cũng đẹp như tên, Demi Rose sở hữu nhan sắc thách thức các mỹ nhân Instagram như Selena Gomez và Kylie Jenner. -
Cloe Hyun, cô nàng đã thay đổi số bản thân từ một cô nàng béo thành một huấn luyện viên thể hình gợi cảm
7 năm trướcNhờ chăm chỉ tuân theo một chế độ ăn khoa học và kiên trì tập luyện, Cloe đã "lột xác" thành công khi sở hữu được thân hình săn chắc, cân đối.
