Khoa học đang làm thay đổi bộ mặt bóng đá như thế nào (Phần 2)

Giấc ngủ

Khi những bài tập nặng đã vắt kiệt thể lực các cầu thủ, cơ thể của họ cần những sự phục hồi. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể con người vẫn tiếp tục vận động và phát triển, phục hồi khi họ đang ngủ. Một cầu thủ ngủ nhiều hơn người bình thường khoảng 90 phút giúp họ cải thiện thời gian chạy tốc độ và khả năng sút bóng tốt hơn.

“Các nghiên cứu đã cho thấy giấc ngủ rất quan trọng cho khả năng hồi phục các cơ. Có những sự liên hệ giữa việc không ngủ đủ với khả năng hoạt động và chấn thương của vận động viên,” Alek Gross, người đứng đầu về khoa học thể thao ở câu lạc bộ Southampton, nói.

Những cầu thủ ở Southampton được đào tạo về tầm quan trọng của việc chuẩn bị đi ngủ, nhiệt độ phòng phù hợp cho giấc ngủ, tránh ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử 90 phút trước khi đi ngủ.

Những cầu thủ ở các đội bóng chuyên nghiệp luôn dùng những thiết bị điện tử mỗi ngày. Những người không thể có giấc ngủ tốt sẽ được theo dõi để tìm ra nguyên nhân và giải quyết những vấn đề đó. Nhiều đội bóng lớn còn xây dựng những chiếc giường đặc biệt ngay tại khu huấn luyện để cầu thủ có thể ngủ giữa những buổi tập.

Nếu đội bóng tham gia 1 trận đấu tại Champions League và phải giải quyết thắng thua bằng penalty lúc gần 10 giờ tối, các cầu thủ sẽ phải có giấc ngủ đủ sau đó để hồi phục. Hồi phục thể lực được ưu tiên hàng đầu trong công tác huấn luyện, vì không có một huấn luyện viên nào muốn cầu thủ của mình bước vào trận đấu mà không có nền tảng thể lực tốt.

Tâm lí

Kể cả khi cầu thủ có một nền tảng thể lực tốt, những số liệu của họ trên sân đấu hoàn hảo, thì vẫn có một thành phần quan trọng không thể được đánh giá bằng con số. Sự tự tin, tinh thần đồng đội và khát vọng cá nhân, nỗi sợ hãi của cầu thủ luôn đóng vai trò quyết định đến kết quả cuối cùng.

Busch là một bác sĩ tâm lí từng làm việc với các cầu thủ của Tottenham, Sunderland hay Crystal Palace, sử dụng những buổi nói chuyện trực tiếp với mỗi cầu thủ để giúp họ cải thiện tinh thần, kiểm soát cảm xúc và sự tập trung: “Tôi dạy họ cách tập trung vào thứ mà họ đang phải thực hiện, ví dụ như chuyển động, thái độ trên sân… Một số cầu thủ có thể gây ra những sai lầm, đá hỏng 1 quả penaly, chuyền sai địa chỉ hay là nhận một thất bại. Sau trận đấu điều quan trọng là phải tập trung phân tích học hỏi từ sai lầm và tạo ra một động lực phát triển cho mình.

Liệu khoa học có thực sự giúp con ngưởi cải thiện môn thể thao vua hay không? Và liệu nó có phá hỏng đi tính “con người” và “ngẫu hứng” của bóng đá hay không? Thực sự công nghệ đã cải thiện bóng đá hiện đại rất nhiều so với chính nó ở thế kỉ trước. Vẫn có những thứ vô hình trong bóng đá mà rất khó để ghi lại được và vì thế con người có thể tận hưởng bóng đá và những cảm xúc điên rồ của môn thể thao này mà không máy móc nào có thể can thiệp được.

(Bạn đọc: Nguyễn Danh Nghĩa)