“Chấn thương gối!” Đây là những từ có thể khiến vận động viên ở bất kỳ lứa tuoir nào cũng quị xuống. Việc duy trì chân trong tình trạng khỏe mạnh và dẻo dai sẽ giúp bạn di chuyển trên sân lâu dài. Dưới đây là những kiểu chấn thương gối và cách tốt nhất để điều trị chúng.
Bong và rách dây chằng:
Chấn thương dây chằng phần lớn do tác động mạnh của lực xoắn gián tiếp lên đầu gối hoặc do va chạm trực tiếp lên vùng này. Hình thức phổ biến là bong dây chằng trung gian (MCL). Chấn thương phổ biến tiếp theo là ở dây chằng chéo hình chữ thập phía trước (ACL). ACL làm khớp gối ổn định để xoay, định vị và đổi hướng. Chức năng bổ trợ của ACL đóng vai trò thiết yếu để chức năng gối hoạt động bình thường. Vắng nó, sẽ làm gối dễ dính chấn thương ở sụn chem. Và viêm khớp kinh niên.
 |
Điều trị: Hầu hết trường hợp bong dây chằng trung gian đều có thể lành bằng cách áp dụng phương pháp RICE. Có thể điển trị bổ trợ bằng cách dùng các liệu pháp vật lý. Với việc rách dây ACL, phẫu thuật tay vợt có tham vọng thi đấu ở đẳng cấp cao hơn.
Chứng suy giảm sụn dưới xương bánh chè (PFS):
Đây là hội chứng đau đầu gối phía trước. Nguyên nhân phổ biến nằm ở các tổ chức gân ở phần sụn mềm của xương bánh chè. Triệu chứng gồm đau chung quanh bánh chè, kêu răng rắc, lạo xạo, sột soạt ở đó, khó co duỗi. Cơn đau liên quan đến chuyện ngồi lâu, khó khăn trong việc lên xuống cầu thang. Cách tốt nhất để tránh chấn thương loại này là các bài tập có tác dụng làm mạnh và dẻo dai các tổ chức có 4 đầu và trong đó có bài tập duỗi gân kheo.
Điều trị: Kim chỉ nam chính là phương pháp RICE, bổ trợ bằng các loại thuốc chống sưng, viêm. Ngoài ra, bài tập để đầu gối khỏe nhằm tăng cường các cơ bối đầu phía trong cùng ở đùi cũng rất cần thiết.
Rách sụn chem.:
Sụn chem. Là một loại dây chằng lót các xương của khớp gối và hỗ trợ quá trình làm ổn định đầu gối. Rách sụn chêm thường xảy ra khi tay vợt xoay người để đổi hướng di chuyển.
Điều trị: Chấn thương xảy ra ở vùng thuộc phạm vi của sụn chêm (có máu lưu thông) thì có thể chữa bằng phương pháp phẫu thuật nội soi.
Nguồn: Tạp chí Thế giới Tennis
