tập thể hình - các bài viết về tập thể hình, tin tức tập thể hình
Chia sẻ chủ đề
-
Đây là lý do tại sao uống cafe trước khi luyện tập có thể tăng hiệu suất
7 năm trướcCafe là một trong những thức uống có hiệu quả nhất trước khi tập thể dục. Không cần trộn và lắc như những loại khác, hãy chọn những cốc cafe không chứa kem và đường. -
Rượu bia - Kẻ thù của cơ thể
7 năm trướcRượu bia có khả năng gây hại đối với sức khỏe nhiều đến mức mà tập luyện thường xuyên cũng khó có thể cứu vãn toàn bộ. -
Lưng - Tấm khiên của đàn ông
7 năm trướcMùa hè sắp đến, một thân hình 6 múi để đi bể bơi là điều mà cánh đàn ông nào cũng muốn. -
Street Workout : Trải nghiệm khác biệt với tập Gym
7 năm trướcCác bạn trẻ đã và đang hướng tới loại hình thể thao street workout cực kỳ hấp dẫn và không kém phần thử thách này. -
Chế độ luyện tâp của Chadwick Boseman - "Black Panther"
7 năm trướcBlack Panther hiện đang là bộ phim bom tấn của Hollywood, thông qua bộ phim Tinthethao muốn đưa tới cho độc giả chương trình tập luyện để trở thành một T'Challa. -
Một buổi tập chân thành công bao gồm những gì?
7 năm trướcĐối với người tập thể hình, tập chân là không thể thiếu trong giáo án nhưng tập làm sao để không mất nhiều sức mà lại đem về hiệu quả cao mới là vấn đề. -
Deadlift : Bài tập tổng hợp giúp có một cơ thể khỏe mạnh
7 năm trướcBài tập Deadlift là một trong những bài tập thể hình nổi tiếng nhất, giúp hỗ trợ tăng cơ bắp giảm mỡ béo ất hiệu quả nếu tập đúng cách. -
Ảnh nóng: Hình ảnh bóng rổ qua lăng kính nghệ thuật
7 năm trướcNay đã là 127 năm kể từ ngày bóng rổ ra đời tại một phòng tập thể thao ở Massachusetts và trở thành một "giấc mơ Mỹ" giúp không ít dân nhập cư đổi đời. -
Chấn thương thể hình - Những điều cần lưu ý
7 năm trướcChấn thương khi tập, thể hình: Đẩy tạ nằm thấy đau cùi trỏ, squat thấy ê ẩm đầu gối, deadlift thấy sụn lưng...đã bao giờ bạn gặp trường hợp như vậy chưa. -
Đội hình cho mượn xuất sắc nhất: Từ sát thủ ẩn danh đến Messi tuổi teen
7 năm trước | 2Mới đây tạp chí France Football vừa bầu chọn đội hình gồm các cầu thủ cho mượn xuất sắc nhất. Trong số đó không thiếu những hảo thủ khiến cả thế giới thèm khát. -
Mayweather luyện tập trong 'lồng bát giác' chờ đấu với 'gã điên UFC' McGregor
7 năm trướcXuất hiện hình ảnh Floyd Mayweather đang luyện tập trong 'lồng bát giác' sau hàng loạt tin đồn về một trận đấu với thể lệ MMA cùng gã điên UFC Conor McGregor. -
Thử kiểm tra xem bạn là quái thú hay trói gà không chặt
7 năm trướcBên cạnh Squat thì Deadlift là bài tập thể hình phổ biến nhất hiện nay. Và các bài tập Deadlift còn có một ứng dụng khác khi có thể kiểm tra sức mạnh của cơ thể. -
Theo chân Dwayne Johnson – The Rock một ngày tập ngực
7 năm trướcXuất thân từ làng thể thao và rẽ sang bộ môn nghệ thuật thứ 7, Dwayne Johnson đã có điều kiện hình thể hết sức phù hợp để toả sáng trong các bộ phim bom tấn. -
Giấc ngủ quan trọng như thế nào trong việc phục hồi cơ bắp ?
7 năm trướcNhư chúng ta đã biết, tập thể hình có kết quả là sự hòa hợp của 3 thứ, đó là tập luyện, ăn uống và ngủ nghỉ. -
Các kỹ thuật nâng cao giúp cơ bắp phát triển ( Kỳ 1 Rep Tempo )
7 năm trướcTăng cơ và sức mạnh bằng cách học drop sets, supersets, rest pause và các kỹ năng tập luyện thể hình nâng cao phổ biến khác.
