• Facebook
• Google+
• Twitter

• Phương pháp tập luyện Max OT: Kỳ 2 - Áp dụng Max OT vào kế hoạch tập luyện

  

  8 năm trước

  Max OT thành công cũng nhờ vào kỹ thuật "Bối rối cơ bắp". Muốn cơ bắp phát triển, phải liên tục thay đổi sự tác động của tạ vào cơ.

• Phương pháp tập luyện Max OT: Kỳ 1 - Tìm hiểu về Max OT

  

  8 năm trước

  Phương pháp Max OT là gì? Có nên tập phương pháp đó không? Liệu phương pháp này có giúp người tập trở nên khác biệt sau 12 tuần?

1